MERAWAT DAN MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG

Assalamualaikum..selamat pagi semua,,semoga mendapat kesihatan yang baik..amin..

Entry hari ini saya ingin berkongsi sedikit info mengenai kesihatan JANTUNG. Jantung merupakan organ yang istimewa. Jantung sangat penting kerana berfungsi mengepam darah beroksigen dan nutrient ke seluruh badan seperti sungai yang mengalir,memberi kehidupan kepada manusia. Jantung yang sihat membolehkan kita hidup dengan ceria,aktif dan gembira.

Namun tanpa kita sedari, penyakit jantung menjadi PEMBUNUH senyap di kalangan kaum lelaki malah wanita dan ianya semakin menular dalam masyarakat.Namun bagi wanita,mereka memiliki tahap estrogen yang tinggi (sebelum menopaus) menjadikan kaum lelaki boleh mendapat penyakit ini 10 tahun lebih awal dari kaum wanita.

Gejala Penyakit Jantung

Penyakit jantung korinari juga dikenali sebagai Penyakit Jantung Iskemia (Ischaemic Heart Disease). Penyakit ini disebabkan oleh kekurangan bekalan darah kepada otot jantung. Hal ini selalunyanya disebabkan oleh salur darah pada jantung tersumbat. Kekurangan darah yang berterusan mampu menyababkan kegagalan atau kematian otot pada jantung untuk terus berdegup dan boleh menyebabkan mati mengejut. Oleh itu, sebelum ia menjadi lebih parah, baik kita kenali tanda-tanda awal penyakit ini dan lakukan persediaan dan pencegahan awal.

Tanda Awal Penyakit Jantung

1. Sakit dada. Hal ini disebabkan oleh oto-otot jantung tidak mendapat bekalan oksigen yang secukupnya.
2. Sukar bernafas. Ia juga dikenali sebagai Paraoxysmal Nocturnal Dyspnea di mana jantung kurang kemampuan untuk mengepam darah ke seluruh badandan kembali semula ke jantung dan paru-paru. Kesukaran bernafas juga berlaku di waktu malam dan kebiasaanya ketika tidur dan sedang baring. Untung mengatasi masalah ini, boleh amalkan dengan menarik nafas dalam-dalam dan hembuskannya perlahan-lahan.
3. Kurang selera makan. Pengumpulan cairan dalam hati atau system pencernaan mengakibatkan kurang selera makan.
4. Kerap Buang Air Kecil. Berlaku apabila cairan melalui aliran darah terkumpul pada ginjal pada siang hari.
5. Mudah letih ,lelah, pening kepala dan muntah. selalunya berlaku tanpa sebab. Hal ini keranan tubuh tidak mendapat bekalan oksigen yang secukupnya.

Antara Punca Bagi Risiko Penyakit Jantung

• Obesiti (BMI melebihi 30kg/m2)
• Darah Tinggi
• Merokok
• Tahap Kolestrol yang tinggi
• Kurang aktif
• Kencing manis
• Mikroalbuminuria atau anggaran GFR kurang 60 mL/min
• Sejarah keluarga menghidap penyakit jantung

Tips Mencegah Penyakit Jantung

Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan risiko penyakit jantung:

• Mengawal tekanan darah
• Berhenti merokok
• Membuat pemeriksaan tahap kolestrol
• Menjaga pola pemakanan yang seimbang dan tinggi serat (buah dan sayuran).
• Kekalkan berat badan ideal.
• Membuat pemeriksaan kencing manis dan jika dijangkiti,pastikan ia di bawah kawalan.
• Pemeriksaan kesihatan yang berkala.

Namun begitu,senaman merupakan cara paling mudah untuk kita memiliki jantung yang sihat. Dengan hanya berjalan selama 30 minit, kita mampu mencegah penyakit jantung di peringkat awal.

• Menguatkan dan meningkatkan keupayaan otot jantung dan mengurangkan bebanan pada jantung anda.
• Meningkatkan kadar kandungan oksigen yang dibekalkan kepada otot jantung.
• Meningkatkan tahap kolestrol baik sebagai pelindung penyakit jantung yang dikenali sebagai ‘kolestrol berketumpatan tinggi’ (HDL).
• Membantu mengawal berat badan dengan membakar kalori yang berlebihan.
• Mengurangkan tekanan darah bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.
• Mengurangkan stress dan tekanan perasaan.
• Membantu anda tidur dengan nyenyak.

SUPPLEMENT UNTUK KESIHATAN JANTUNG

Dalam dunia serba moden dan arus pembangunan yang pesat menjadikan manusia semakin sibuk dan menyebabkan aktiviti harian terbatas dengan karier dan kerjaya. Namun begitu,ia bukanlah alasan untuk kita mengabaikan kesihatan jantung. Pelbagai supplement terhidang di luar sana namun haruslah bijak untuk memilih sesuatu yang tulen dan semulajadi. Antara supplement yang terbaik untuk penjagaan jantung ialah:

Sahabat Jantung Anda

CoQ Health Plus

• Membantu menyokong penghasilan tenaga kepada jantung.
• Meningkatkan peredaran darah
• Menggalakkan kesihatan dan melindungi arteri daripada pengoksidaan LDL.
• Membantu mengekalkan dan menambah kandungan CoQ10 dalam darah.
• Merawat kegagalan jantung.

Omega Guard

• Membantu dan memelihara tekanan darah pada tahap normal.
• Membaiki kesihatan kardiovaskular.
• Membantu melancarkan aliran darah.

Lecithin

• Melindungi system jantung dari masalah kolestrol (fat emulsifier)
• Memecah serta mencairkan lemak dan kolestrol.
• Mengurangkan lemak yang tersumbat di dalam salur darah.
• Meningkatkan tahap kolestrol baik (kolestrol berketumpatan tinggi,HDL)

**Amat berkesan diambil bersama EPA dan Fiber (Omega Guard dan Alfalfa)

Alfalfa Complex

• Bertindak sebagai span menyerap dan sekaligus menyingkirkan lemak dan kolestrol dari tubuh.

                                               Ingin berbisnes dan jana pendapatan di rumah??

Hubungi PN.AIN untuk:

FREE CONSULTATION

BEST PRICE and

BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!

PN.NURUL 'AIN

Shaklee ID : 1101481

sidmsia@gmail.com

013 4657450 (SMS/WhatsApp)

CARA MAKAN SET KURUS SHAKLEE

ASSALAMUALAIKUM...

Memandangkan ramai customers tanya saya macam mana cara makan yang betul untuk SET KURUS SHAKLEE jadi saya dengan berbesar hatinya menulis satu blog post khas untuk mereka yang bercita-cita besar ingin mengurangkan berat badan dan mendapatkan berat yang ideal.

Jom baca.

Mulakan dengan Bismillah dan selawat ke atas Nabi Muhammad s.a.w

3 hari pertama berturut-turut amik herblax 3 biji setiap malam, then stop. Herblax ni tujuannya untuk cuci usus untuk tindakan pembersihan yang lembut bagi membantu proses semulajadi dalam badan. Ni untuk memberi kesan yang lebih efisen dalam penyerapan vitamin ke dalam badan.

Selepas 3 hari.

After breakfast : Breakfast macam biasa. (pastikan HEAVY. pagi-pagi makan heavy takpe, asalkan malam jangan heavy) Then amik 3 biji lecithin dan 1 biji omega guard.

Morning Tea break : Amik 1 scoop Cinch. Dibancuh dengan air kosong (yang biasa suhunya bukan air panas sebab protein akan musnah pada suhu tinggi, denatured) boleh juga dengan jus atau air lain selain tea dan kopi. CINCH ni boleh memberi tenaga berterusan kepada badan kita. tujuan minum time tea break supaya lunch anda takkan makan banyak. tapi tetap makan

Tengahari : lunch macam biasa. Lepas lunch amik 3 biji lecithin dan 1 biji omega guard. Lunch ni control pengambilan nasi. Amik nasi saiz genggaman tangan je. lebihkan sayur, sup dan buah tapi buah jangan lebih sangat sebab dalam buah ada gula gak.

saranan rasulullah pun supaya makan buah dulu sebelum makan nasi. untuk senang system perkumuhan berfungsi dan juga untuk bagi kita rasa yang light kenyang. jadi kita takkan amik banyak nasi dah untuk lunch sebab kita dah kenyang dengan buah.

Petang tea break around 3-5pm : minum CINCH segelas. Bancuh 1 scoop  dengan fresh milk/apa-apa minuman. tujuan minum time tea break supaya dinner u takkan makan banyak. sebab dah kenyang. tapi tetap makan. then amik 1 biji omega guard.

Malam : dinner macam biasa / if tak makan, make sure ada makan biskut ke roti ke sup ke. Cuma JANGAN HEAVY dan JANGAN skip makan. Ia tidak akan membantu anda kuruskan badan kerana nafsu makan anda akan bergelora dan metabolisma badan anda akan menurun. lepas tu amik alfalfa 3 biji.

Setiap weekend : amik 3 biji herblax pada sabtu malam dan 3 biji pada ahad malam. Amalkannya setiap minggu.

Paling Penting

DISPLIN! dan jangan depends dengan figure kat alat timbang. sebab dengan shaklee. ia tak pecahkan otot, tapi ia pecahkan lemak. jadi at least turun 200-500gram seminggu is good enough.

YANG PENTING ENJOY MAKAN VITAMIN

Note:
Energizing soy protein/Cinch : Bancuh dengan air kosong (yang biasa suhunya. bukan panas sebab protin akan denatured/musnah pada suhu tinggi) boleh juga campur dengan jus atau air lain selain tea dan kopi. ESP/cinch ni boleh memberi tenaga berterusan kepada diri peminumnya. ESP/cinch  tak boleh di ambil sekali dengan mana-mana multivitamin(Vitalea Shaklee). Nanti mengganggu penyerapan iron dalam multivitamin tu. Jarak pengambilan ESP/cinch dan multivitamin dalam 2 jam.

WAJIB FOLLOW

1) Minum air minimum 4-5 liter sehari (1 liter untuk berat setiap 25kg kalau contohnya anda berat 100kg, jadi anda kena minum minimum 4 liter air ye) kena sukat! bukan agak-agak je. kena sukat. beli bekas air yang ade indicator tu and then sukat. kena disiplin. ni sebab pengambilan vitamin dapat memekatkan darah kita.

jadi air sangat penting untuk melancarkan peredaran darah dalam badan kita. Minum 1.5 liter air dari pagi ke tengahari, 1.5 liter air dari tengahari ke petang dan 1.5 liter air dari petang ke malam. Minum sikit-sikit tapi berterusan. Kalau sebelum ni tak suka minum air. kena tukar habit demi dapatkan kesihatan yang baik dan kembali ke berat ideal.

Lagipon bagus kita minum air banyak sebab bole buang toksin dalam badan. Ni air putih je ye bukan air manis. air manis tak termasuk. Bagus sangat kalau anda bole skip amik air manis. kalau tiap hari anda amik air manis sebanyak 3 cawan, u reduce dulu kepada 2 cawan then kepada 1 cawan. berubah pelan-pelan. bukan drastic.

Begitu juga dengan pengambilan makanan. kalau selalu u makan penuh 1 pinggan nasi masa lunch then sekarang buang lah ckit amik ¾ je nasi then pasni bila dah stabil dan badan u bole terima perubahan. u bole amik 2/4 je nasi dari sebelum ni. berubah sikit-sikit. bukan drastic. kalau u berubah drastic badan xbole terima effect kesihatan u nanti and then badan u pon jadi malas nak kekalkan habit kurang pangambilan karbohidrat sebab u suffer. Saya bagi cadangan ni supaya u tak suffer dalam diet program.

2) Doa berterusan kepada Allah semoga Allah berikan ape yang u hajati. kita ni kadang-kadang kurang berdoa minta dari Allah. sebenarnya apa-apa pon kena mintak dengan Allah. sebab Allah ni akan bagi mengikut kehendak kita. tapi kalau Allah tak bagi tu maknanya tu bukan terbaik untuk kita. u mintak untuk Allah kuatkan u untuk berusaha ke arah menurunkan berat badan demi mendapatkan kesihatan yang baik sebab kalau u sakit susah nak beribadat kepada Allah. macam tu lah. Allah akan kabulkan. Cuma cepat atau lambat je. sabar-sabar.

3) Istiqamah atau berterusan dalam pengambilan vitamin, diet yang betul dan minum air. kalau kadang-kadang amik vitamin, kadang-kadang lupa kesan pon tak berapa memuaskan.

4) Makan makanan yang berkhasiat. makan ikut keperluan badan kita. bukan ikut selera kita. yang part ni kena improvekan dan tukar habit makan. u kena tahu berapa kalori yang u perlukan dalam sehari. tulis ape yang u amik setiap hari and then kena pandai kire berapa kalori bagi setiap makanan yang di ambil dan berapa sebenarnya badan u perlukan kalori.

5) Senaman tak bole tinggal. buat sikit-sikit. walau tak nampak turun banyak atau tak turun kena buat jugak sebab ia membantu mempercepatkan

6) Segenggam tangan karbohidrat. Sama ada anda makan nasi, roti, mee mahupun kentang (semua sumber karbohidrat), pastikan saiz hidangan tidak melebihi segenggam tangan. Jikalau masih tidak kenyang, tambahkan lauk(sebab protein)

Elakkan:

1)      Minum banyak kopi dan teh. Sebab ia mengandungi kafein. Tak bagus untuk diri kita.
2)      Kurangkan pengambilan benda2 manis. cth: kuih yang manis. air yang manis. boleh amik…tapi kurangkan dari sebelum ni. pengurangan perlu bertahap.a
3)      Kurangkan pengambilan makanan segera. No fast food! No KFC, no mcD, no AMW, no! say no to fast food
4)      Elakkan air bergas dan makanan yang berminyak dan makanan berlemak
5)      Elakkan dari makan makanan dalam jumlah yang banyak sekaligus. makan kerap takpe. asalkan jangan amik makanan banyak sekaligus. makan kerap pon amik yang kalori rendah la. jangan makan nasi pulak. yang banyak karbohidrat

Sekian semoga u diberi kekuatan untuk berjaya dalam program diet ni. kita berusaha sama-sama. Saya nak bantu anda.

Ingin berbisnes dan jana pendapatan di rumah??

Hubungi PN.AIN untuk:

FREE CONSULTATION

BEST PRICE and

BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!

PN.NURUL 'AIN

Shaklee ID : 1101481

sidmsia@gmail.com

013 4657450 (SMS/WhatsApp)

SET KESIHATAN JANTUNG SHAKLEE

Set Jantung Sihat mampu milik untuk kesihatan jantung optimum.INSYAALLAH

KEUNIKAN JANTUNG

Otot jantung (cardiac muscle) tidak pernah berehat dan tidak pernah letih. Ia adalah otot yang bertenaga berbanding otot yang lain. Ia berdegup 72 kali dalam masa 1 minit selama 24 saat selagi kita hidup. Jantung mengepam darah melalui 60 ribu miles salur darah di dalam tubuh.

Jika 72 degupan seminit, pada usia anda mencecah 65 tahun, jantung sudah pun berdegup 2.5 billion kali. Organ penting ini amat sensitif kepada paras CoQ10 yang rendah kerana jantung harus mempunyai 10 kali ganda paras CoQ10 daripada organ tubuh lain.

CoQ10 DAN JANTUNG

Tisu jantung amat sensitif terhadap paras CoQ10 yang rendah. Jantung merupakan organ yang paling aktif dalam tubuh dan memerlukan bekalan tenaga yang mencukupi dan berterusan. Tambahan pula, di jantung, banyak aktiviti antioksidan berlaku dan perlindungan yang terbaik daripada molekul antioksidan adalah CoQ10. Oleh sebab itu, CoQ10 mesti menjadi kemestian untuk memastikan jantung anda sihat.

Namun, semakin usia meningkat, semakin berkurangan paras CoQ10. Dan tidak hairanlah mengapa orang yang lanjut usia mudah mengidap penyakit jantung.

Paras CoQ10 yang rendah di tisu dan darah telah dilaporkan menjadi penyebab masalah jantung dan salur darah.

MASALAH JANTUNG

1. Kegagalan Jantung: ketidakmampuan jantung untuk terus bertenaga dalam melaksanakan tugasnya (mengepam darah) dengan efisyen.
2. Tekanan Darah Tinggi: ia terjadi apabila jantung mengepam darah dengan lebih laju ke anggota tubuh melampaui kemampuan tenaganya.
3. Penyakit arteri koronari (saluran darah sempit):  salur darah yang sempit menyebabkan aliran darah ke jantung tersekat. Akibatnya, jantung mengalami kekurangan bekalan oksigen dan nutrien penting untuk mengepam darah dengan betul. Hal ini meningkatkan risiko serangan jantung. Ini juga boleh disebabkan oleh kolesterol yang tinggi dalam darah yang menyempitkan arteri
4. Serangan angina: Sakit dada yang disebabkan oleh jantung yang kekurangan oksigen.

SET CADANGAN JANTUNG SIHAT SHAKLEE

Set Jantung menyediakan sumber semulajadi CoQ10 yang terdapat di dalam CoQHealth Plus dan dikombinasikan bersama supplement lain untuk perlindungan jantung dan salur darah yang menyeluruh.

CoQHealth Plus

60 kapsul

Runcit RM125

Hubungi saya di 013 4657450 untuk harga BAJET

• CoQ10 semulajadi tubuh terdapat banyak di sel jantung. Ianya membantu dalam penjanaan tenaga di dalam sel jantung yang sememanganya memerlukan banyak tenaga untuk bekerja.
• Oleh sebab paras CoQ10 berkurangan apabila usia meningkat, paras CoQ10 perlu ditambah dari luar iaitu melalui pengambilan supplement.
• CoQHealth Plus Shaklee merupakan sumber CoQ10 terbaik di pasaran

OmegaGuard

90 kapsul

Runcit RM136

Hubungi saya di 0134657450 untuk harga BAJET

• Omega 3 di dalam OmegaGuard Shaklee amat berkesan dalam menurunkan kolesterol dalam darah yang menyebabkan saluran darah sempit.
• Ia juga membantu melancarkan peredaran darah di dalam jantung dan kawasan lain, lantas menghalang tekanan darah tinggi.                                            

                                                                    Hubungi PN.AIN untuk :-

FREE CONSULTATION

BEST PRICE and

BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!

PN.NURUL 'AIN

Shaklee ID : 1101481

sidmsia@gmail.com

013 4657450 (SMS/WhatsApp)

SUPERB SLIM LECHITIN+OMEGA GUARD

Assalamualaikum w.b.t

nak share pasal OMEGA GUARD & LECITHIN. patut ambik either 1? or take both of them?? Let's see!!

 NAK TURUNKAN BERAT BADAN ANDA??

 

gandingan SUPERBBBBB -->LECITHIN + OMEGA GUARD!!!

Ramai yang confius dan selalu tanya saya antara OMEGA dan LECITHIN yang mana paling bagus??

Jawapan saya, dah tentulah OMEGA..

Tapi apa akan jadi jika OMEGA diambil sekali dengan LECITHIN??

Jawapan saya, hasilnya memang SUPERBBB LA.. KENAPA??

OMEGA Guard Shaklee - Omega 3 berupaya membakar lelemak di dalam badan.Dia mampu mencairkan selulit.. Bukan itu sahaja, minyak ikan (Omega 3) ini juga mampu mengawal nafsu makan bagi mereka yang mahu membuang lemak di badan. Kunci kejayaan bagi menurunkan berat badan adalah kebolehan seseorang mengawal selera makan. Leptin (di dalam Omega 3) inilah yang mengehadkan rasa lapar seseorang.

Lecithin - memecahkan lemak dan kolesterol dalam badan. Ini yang bestnya, bila makan je, mana-mana lemak yang tidak diingini akan dibuang oleh lecithin ni. Macam penyerap lemak gitu dan best nya, ia menghalang lemak baru untuk melekat pada badan. Terutama tang perut yang menyimpan lemak tu, kalau anda nampak terserlah buncitnya, memang sangat sesuai ambil lecitin ni.

So bila digabungkan keduanya = SUPERBBB

info credit:qaisaracollection

if ada sesiapa nak try menggunakan SHAKLEE sgt2 dialukan. harga jualan tak mahal pun compare dengan orang lain. kalau tak percaya sila tanya berapa harga yang dijual di blog ini compare dengan orang lain. kita sebagai pengguna patut memilih harga yang berpatutan untuk barangan yang sama. so? apa tunggu lagi? jom berSHAKLEE bersama-sama saya AIN :)) 

Saya dah bakar kolestrol jahat sy..hehe...seronoknya guna suplemen shaklee ni,..bkn buang lemak je,baik untuk kulit n kesihatan dalaman sekali..bdan pun tak lenguh2 dah..berat pun makin berkurang..no worries anymore..alhamdulillah..^___^..anda nak cuba rasai kehebatan shaklee?Jangan risau pasal harga,diri lebih berharga ye..jika nak harga berbaloi2?

                                                                     

                                                                     Hubungi PN.AIN untuk :-

FREE CONSULTATION

BEST PRICE and

BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!

PN.NURUL 'AIN

Shaklee ID : 1101481

sidmsia@gmail.com

013 4657450 (SMS/WhatsApp)